Var tredje ungdom lider av sömnproblem
Var tredje ungdom lider i dag av regelbundna sömnproblem. Något som enligt en ny forskningsstudie från Uppsala universitet också påverkar studieresultaten negativ.
Sömnforskare vid Uppsala universitet har studerat hur drygt 20 000 ungdomar i åldern 12–19 år i Uppsala län sover.
Ett viktigt resultat i studien var att cirka 30 procent av ungdomarna rapporterade regelbundna sömnproblem. En siffra som också bekräftas av andra studier. Forskarna menar att det visar att ”sömnproblem bland ungdomar nått epidemisk nivå i vårt samhälle”.
Studien visar också att sömnen spelar stor roll för studieresultaten.
Den som lider av sömnstörningar eller sover mindre än sju timmar per natt riskerar att prestera sämre i skolan.
Studien har letts av forskaren Christian Benedict och doktoranden Olga Titova vid institutionen för neurovetenskap.